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Quarkbrötchen mit Leinsamen, Haferflocken und Chiasamen - sind zwar null aufgegangen, aber trotzdem locker und lecker😃. Beim nächsten Mal als Brot. Jetzt weiß ich wenigstens, worauf ich meine Wurst legen kann 😉. Euch allen einen schönen Dienstag 😘🤗
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1643 kcal
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Fett: 127,61g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 48,93g.
Frühstück: Crownfield Kernige Haferflocken, Dr. Oetker Trockenhefe, Milsani Speisequark Magerstufe, Lidl Natives Olivenöl Extra, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Ei, Milfina Butter , Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Mittagessen: Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Ja! Mandeln Gemahlen , SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Kerrygold Butter, Mondamin Mehlschwitze, Brokkoli, Spargel, Ei. Abendessen: Crownfield Kernige Haferflocken, Dr. Oetker Trockenhefe, Milsani Speisequark Magerstufe, Lidl Natives Olivenöl Extra, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Ei, Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. mehr...
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454 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Oh darf ich fragen wie du die gemacht hast? Und hast du die in der Heißluft Fritteuse gemacht oder wo liegen die da drin?
04 Mai 21 vom Mitglied: elde03
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Abgewandelt von einem Rezept, das ich hier gesehen habe, mit dem, was ich noch so vorrätig hatte 😅🔹220g Quark 🔹2 Eier 🔹80 g Leinsamen geschrotet 🔹40 g Haferflocken gemahlen🔹10 g Chiasamen 🔹1 Spritzer Essig, Salz, Kardamom, Piment, Muskat und Chiliflocken🔹1 gute Prise Trockenhefe, aber das hätte bestimmt mehr sein müssen, um etwas zu bewirken 😂 ja und ich hab’s tatsächlich in die Heißluftfritteuse geschoben- ist ja schließlich wie ein kleiner Umluftbackofen😉 ca 150 Grad und 20 Minuten? Habe nicht auf die Zeit geachtet 🙈
04 Mai 21 vom Mitglied: anlicaal
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Ups - habe noch 15 ml Olivenöl vergessen 😉
05 Mai 21 vom Mitglied: anlicaal
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Cool, danke! Mit der Heißluftfriteuse ist ne gute Idee, grad wenn man mal nur wenig macht.
05 Mai 21 vom Mitglied: elde03
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