Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 166,79g | Kohlh: 208,79g.
Frühstück: Physalis, Heidelbeeren, Banane, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Koro Drogerie Kakaonibs. Mittagessen: Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Äpfel, Kaiserschoten, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Sesamöl, Wachtelei. Abendessen: Gut & Günstig Wildlachs , Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Spargel, Spitzpaprika, Sesamöl. Snacks/Sonstiges: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Getrocknete Feigen, Protein Käsekuchen. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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