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Das wird jetzt echt verdammt schwer U80 zu werden. 😅✌️
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80,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 257,04g.
Frühstück: Provamel Hafermilch, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Bio Primo Hafercrunchy . Mittagessen: DM Bio Mediterranes Risotto mit Champignons, Pote Erbsen Eintopf mit Kasseler und Rauchspeck. Abendessen: Xucker Himbeere Fruchtaufstrich, Goldähren Volles Korn Dunkel. Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch, Oreo Keks, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Nur wenn du es dir einredest, es braucht immer Kraft aber wie schwer es ist können wir bewusst steuern, auch du👍🏼
21 Apr 21 vom Mitglied: uganis
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Ne ne. Ich bin entspannt dabei und bin bei jedem gramm was ich verliere dankbar. Hab aber auch am Samstag genascht und Mittwoch. 🙈
21 Apr 21 vom Mitglied: angienimmtab89
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Zucker und Süßes ist die Droge der Industrie!
Wenn das gegessen wird, führt das zur Sucht und gleichzeitig verdienen die wieder!
Schau mal , ob du das nicht irgendwie los kriegst.
Und Zack! Bist du auf deinem Traumgewicht.....🤘👍💪
Viel Erfolg weiterhin und....
LG Abraxsa
21 Apr 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Leider Gottes. Deswegen verzichte ich lieber drauf und schlürf Brühe wenn mir danach ist. Und danke dir Abraxsa. Dir ebenso. 🏋️♀️
21 Apr 21 vom Mitglied: angienimmtab89
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angienimmtab89's Gewichtsverlauf
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