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Bin weiterhin und ohne Unterbrechung an meinem Sportprogramm dran - auch wenn es oft nicht leicht fällt.ABER : ich habe eine Abmachung mit mir 😀 getroffen: ein Jahr ziehe ich es konsequent durch ( Beginn war Februar) und dann wird geschaut ob ich am Training wieder komplett was ändere oder mit dem 2× Cardio + 2x Krafttraining weitermache.Wir werden sehen 😉💪!
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61 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 88,58g | Kohlh: 214,78g.
Frühstück: Foodspring Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Saint Albray Leicht, Dr. Oetker Erdbeergrütze, Chiquita Banane, Pekannüsse, Lidl Griechischer Joghurt, Ehrmann Naturjoghurt. Mittagessen: Pflanzenöl, Like Hack aus Soja, Pellkartoffeln, Tomato al Gusto Kräuter, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Florette Feldsalat . Abendessen: Pekannüsse, Milch 1,5%, Banane, Weißes Mehl. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Puh das heißt 4x die Woche Sport. Hut ab 👏Das hab ich jetzt auch ne Zeit gemacht und ich hab mich schon ein bisschen geschlaucht gefühlt. Kommst du gut damit klar?
13 Apr 21 vom Mitglied: elde03
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13 Apr 21 vom Mitglied: ❤ Karina ❤
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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