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Ahhh, alles wieder weg und noch 100g mehr 😅 Ich winke schonmal der 8️⃣, ich komme bald 😎 Wünsche euch allen einen schönen Vizefreitag und haltet euch fest bei dem Wind 🍃💨🤗💕
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92 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 199,77g.
Frühstück: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, miree Wasabi, Wiltmann Rein Rind Salami, Banane, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Schrotbrot. Mittagessen: Gemüsemuffins. Abendessen: Leichter Genuss Limburger Leicht, Quäse mit SKYR Kulturen, Gemüsemuffins. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Grieskuchen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Einen wunderschönen guten Morgen liebes😘.... Wow das läuft ja super bei dir 👏👍.... So kann der Tag beginnen 👌🍀🌹.... Glücklich angefangen und so soll er auch weiter gehen 🍀🌼☀️🌺😘
10 Mrz 21 vom Mitglied: joa0707
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Guten Morgen. Das schaffst du. Es ist einfach nur grandios den nächsten grossen Schritt auf der Waage zu sehen. 🤗🤗🤗
10 Mrz 21 vom Mitglied: farina1902
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high 5 meine Liebe! So großartig! 🤗🥳🥰 ich stell das hier schon mal ab -> 🎁 du weißt schon ;)
11 Mrz 21 vom Mitglied: nietsneknarf
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Na siehste! Nie aufgeben! 💪
11 Mrz 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Glückwunsch liebe Ruth 🤗 ...das ist wieder ein tolles Ergebnis ! Du scheinst deinen Rhytmus gefunden zu haben,super ! Da lacht das Herz sogar wenn's regnet ! Die 8cht ist schon greifbar nahe ! 😉Genieße dein Glücksgefühl 🍀und hab einen wunderschönen Tag ! 🍀☀😘
11 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Go Rutrick🙌 Go Rutrick🙌
Das läuft ja dufte! Der Weg scheint perfekt für dich zu sein also weiter durchziehen...!
Ach du hattest letztens so Gemüsemuffins, wie hast du die denn gemacht. Wollt die noch fragen und hab’s doch vergessen...
11 Mrz 21 vom Mitglied: elde03
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Hallo all ihr lieben Menschen 🥰 Bin heute im Büro und komme kaum dazu hier zu gucken 😅 Und zack habe ich sooo viele tolle Nachrichten von euch. Dass ihr euch mit mir freut, ist das schönste daran 😌 Fühlt euch aus der Ferne mal alle gaaaanz lieb gedrückt 🤗💕
@nietsneknarf: das 🎁 nehm ich gerne 😉
@elde: ich posted das Rezept nachher mal in einem extra Post 🥦🧁🥦
11 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Supi dank dir, ansonsten noch einen nicht so stressigen Arbeitstag...
11 Mrz 21 vom Mitglied: elde03
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Rezept ist draußen... 🥦🧁🥦
Komme grad vom Blutspenden. Jetzt gönne ich mir den Abend auf der Couch 🛋️🙆♀️
11 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Schönen Abend wünsche ich dir 🤗🌺
11 Mrz 21 vom Mitglied: joa0707
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Den hast du dir auch verdient ! Schönen gemütlichen Abend noch!🙋
11 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Das ist doch toll, schön wenn man sich über Erfolge freuen kann 🙌🥂 schönen Abend allen, bleibt gesund
11 Mrz 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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Danke ihr Lieben, hatte einen entspannten Abend mit einer Runde Serie gucken. Hoffe, ihr hattet auch alle einen super Tag/Abend. Bis morgen, schlaft gut 🥱🤗💙
11 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Das freut mich für dich und ich hoffe, es bleibt so🍀🍀🍀 Schub und Wassereinlagerungen stelle ich mir auch schmerzhaft vor😔 Schönes Wochenende dir 🤩👋
12 Mrz 21 vom Mitglied: sassi.68
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Danke liebe Sassi 🤗 vielleicht wird das mit den Einlagerung ja irgendwann mal weniger extrem 🤷♀️ gut, dass es wieder raus ist 😅 Dir auch ein schönes Wochenende, haste frei? 💕
12 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Ja-super!!👍🥳 Drücke die Daumen! 🍀 Habe ab heute Abend Nachtdienst von 20 Uhr 30 bis 7 Uhr, für 3 Nächte. Muss gleich noch etwas vorschlafen😌
12 Mrz 21 vom Mitglied: sassi.68
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Rutrick's Gewichtsverlauf
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