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Guten Morgen ihr lieben Menschen 🙋♀️ dank euch habe ich so viel Spaß auf Ernährung und Sport zu achten, wie noch nie 🥦🍝🏃♀️... und es läuft grad einfach 😃 Wünsche euch einen wunderschönen Vizefreitag 🤗💕🌞
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93,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 172,76g.
Frühstück: Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Schrotbrot, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Granatapfelkerne, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. Mittagessen: Koro Drogerie Bio Kichererbsen Fusilli, K-Classic Gratin- und Pizzakäse, Milkana Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Junge Erbsen, Edeka Champignons, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich. Abendessen: Possmann Frankfurter Apfelwein, Pizzaschnecken. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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1 bis 20 von 22
 Kommentare
Guten Morgen Rutrick ☀️, hey so fängt der Tag ja super an... Genieße ihn... 😊🤗
25 Feb 21 vom Mitglied: dirk___
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Toller Erfolg👍 Glückwunsch. Bei mir läuft es leider nicht so gut.🍀
25 Feb 21 vom Mitglied: Blümchenduft
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25 Feb 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Super Leistung! Nur weiter so 👏🏻
Hab einen schönen Tag ☀️
25 Feb 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
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OMG wie machst du das meine liebe 💪👍👌😀.... Das ist mega👏👏👏.... Wenn das so weiter geht's kommst du auf Platz 1🥇bei unserem challenge 🎉🎊🍀☀️.... Hab einen schönen sonnigen Tag ☀️☀️☀️
25 Feb 21 vom Mitglied: joa0707
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@dirk: 🤗🤗 das mache ich, sitze im Büro mit Musik und mir scheint die Sonne ins Gesicht 🌞😎
25 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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@blümchenduft: das wird bestimmt wieder 🤗 halte durch, du schaffst das auch 💪
25 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Danke @Ritamine 🤗😊 und @AnnaSeifert 🤗☺️
25 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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@joa: keine Ahnung, warum es so gut läuft 😅 habe das erste Mal das Gefühl, dass es keine Last ist mich der Sache anzunehmen. Die Challange motiviert mich sehr, wobei Platz 1 nie mein Ziel war 😆 Ich hoffe, diese Einstellung bleibt mir noch lange erhalten 🙏 Und gemeinsam ist 1000x besser als allein 🤗🤗💕
25 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Einen guten morgen Gruß ins Büro 🙋...Glückwunsch, super Leistung du machst das großartig 👍..ich freu mich wirklich für dich !🤗 Ich wünsch dir einen wunderschönen ,glücklichen Tag ☀🍀🙌😘
25 Feb 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Sehr schön! 💪🏼schönen Donnerstag!
25 Feb 21 vom Mitglied: esche85
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Schick dir ein Grüßchen und freu mich für dich mit 🤗 Du machst das gerade so toll - spreading the positive vibes. 🥰☀️💚
25 Feb 21 vom Mitglied: nietsneknarf
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25 Feb 21 vom Mitglied: ALESяJA
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25 Feb 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Läuft ja echt prima 😊🙋🏻♀️
25 Feb 21 vom Mitglied: Sabi1965
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Hallo @buecherwurm 🙋♀️ ich genieße es diesen einen Tag in der Woche im Büro zu sein. Homeoffice ist auch schön, aber da fehlt irgendwann der ganze Trubel 🙃 Wie ist dein Tag? Wieder viel los? 🤗😘
25 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Danke meine liebe @nietsneknarf 🤗💕 du hast mich schon ganz viel inspiriert in der Küche 👩🍳🤩
25 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Euch auch ganz lieben Dank @alekrz @bebeberlin @Sabi und @esche 🤗 das tut so gut 😊💟🙏
25 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Oh danke, das freut mich total! ☺ musste die Tage beim rote Beete Zubereiten übrigens an dich denken 😅
25 Feb 21 vom Mitglied: nietsneknarf
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Hey supi, freut mich total für dich! Ist aber auch kein Wunder, wenn man so unbeschwert und mit Freude ran geht, dann kann’s ja nur klappen!
25 Feb 21 vom Mitglied: elde03
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Rutrick's Gewichtsverlauf
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