Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 51,45g | Kohlh: 249,40g.
Frühstück: Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Thermomix Porridge, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Rührei, Honig. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Nostja Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Abendessen: REWE Kaki, Äpfel, Lidl Griechischer Joghurt, Edeka Hafermilch, Müller Reine Buttermilch, Orangen, Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrot, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 29 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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