Tina1407's Notizen, 20 Feb 21

Mein Beileid 😔 Wichtig ist jemand zum zuhören, damit man mit seiner Trauer nicht allein ist.  

Langfristig kann man versuchen andere Strategien zu entwickeln ... (ich hab es jedoch nie geschafft) Momentan bleibt meiner Meinung nach nur annehmen der Situation 😨😣😪 und essenstechnische Schadensbegrenzung 😔🌹 

Danke für eure Antworten🤗 und euren Zuspruch. Reden generell fällt mir eher schwer, ich bin jemand der alles in sich rein frisst 😓. Daher auch immer wieder diese Zunahmen. Mal sehen wie es weiter geht... Aufgeben ist ja auch keine Lösung!  

Nicht schön 😞 bin auch ein Schneckenhäusler. Wie Rita sagt... annehmen. Das hat ja nichts mit aufgeben zu tun. Es wird ja irgendwann wieder heller. Alles Gute dir 🌸 

Dein Verlust tut mir leid. Die Trauer darfst du ruhig ausleben, vom vielen Essen hilft vlt. Ablenken? Die Zeit schafft auch Abhilfe, richte den Blick etwas nach Aussen?  

Danke Bebe 

Mein Beileid, trauern ist wichtig. Schmerz olle Verluste sollten nur nicht Ersatzweise mit essen gefüllt werden. Ich versuche es jetzt mit selbstgemachte Gemüsesuppe. Jeden Tag eine Tasse. Knäckebrot, selbstgemacht, so lecker und so einfach gemacht. Haferflocken, Kürbiskerne, Nüsse und Gemüse in sämtlicher Form. Wenig Weizen, Zucker und alles was Künstlich zugesetzt wurde. Und Geduld, viel trinken, Wasser, auch lecker: Gewürztee oder andere Tees. Malen, Meditieren, frische Luft und Sonne wann immer es geht. Ich habe selbst die letzten Jahre einen Großteil meiner Familie verloren. Sie sind Vorraus gegangen und werden nie vergessen ❤️✨ 

Herzliches Beileid. Bewegung hilft mir immer. Bei mir sind in einem Jahr mein Cousin, meine beiden Omas und eine gute Freundin verstorben. Nimm dir die Zeit zu trauern das ist wichtig aber versinke nicht darin. Das hätte keiner der verstorbenen gewollt.  

Ach je Tina, das tut mir leid 😔 mir helfen bei Traurigkeit lange Spaziergänge im Wald. Da ist es so friedlich und ich lass einfach den Kopf „los“... ich rede zwar gern, viel und laut, aber in solchen Fällen bin ich auch eher schweigsam und brauche Abstand... bei uns gibt es auch einen Wanderweg im Wald mit vielen spirituellen Stationen zum verweilen, lesen, nachdenken... da ist mir schon öfter das Herz leichter geworden. Vielleicht gibt es ja was ähnliches bei Dir in der Nähe? Oder schreib Deine Gefühle auf. Als Brief an die verlorene Person. Oder auch an Dich selber. Schreib auf was in Dir vorgeht und versuch es in Worte zu fassen - traurige und schöne Dinge oder vielleicht auch eine Wut über Deinen Verlust... ich schreibe jeden Tag in ein Tagebuch und versuche so alle positiven Gefühle des Tages zu bündeln und gegen die negativen zu stellen. Oft blättere ich zurück und versuche meine Gefühle zu reflektieren... vielleicht wäre das auch eine Idee? In jedem Fall wünsche ich Dir viel Kraft und drücke Dich 😘 

Mein Beileid! 🙏 Vieles wurde schon geschrieben; nimm Dir die Zeit, die Du brauchst! Wünsche Dir viel Kraft! 

Vielen Dank für eure lieben Worte. 😘 

Mein Beileid Tina😕 

Danke Christian