Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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84 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 211,36g.
Frühstück: Aldi Bio Leinöl, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Bio Sultaninen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sesam Ungeschält, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Haferkleie, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Knoblauch, Bio Natives Oliven Öl Extra, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lauch, Petersilienwurzel, Pellkartoffeln. Abendessen: Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Snacks/Sonstiges: Banane, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Biolabor Bierhefe Tabletten, Zitronensaft, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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