Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 157,48g | Kohlh: 197,81g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Banane, Papaya, Heidelbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Mittagessen: Chavroux Ziegenfrischkäse , Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Mohnkuchen. Abendessen: Dovgan Dorschkaviar, Harzer Harzer Käse, Alnatura Eiweißbrot, Kirschtomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale), Alpro Skyr Style ohne Zucker. Snacks/Sonstiges: Spitzpaprika, Rote Beete, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Ener Bio Knusperbrot Reis & Buchweizen, Gurke (mit Schale), Chavroux Ziegenfrischkäse , Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, K-Classic Kakaopulver, Alpro Skyr Style ohne Zucker. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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