Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 93,90g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 223,23g.
Frühstück: Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Schokoladencroissant, Rührei, Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Olivenöl, Reis (Gekocht), Maggi Currysoße, Hühnchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenpudding, Schlagsahne (Geschlagen), Zucker, Espresso, Kaffee mit Milch und Zucker, Milky Way Crispy Rolls. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Home Training - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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