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Down to 219.0 after a fasting day and a 400 calorie workout. Doing juice for dinner and we'll see if that will hold me for the night.
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99,3 kg
Bisher verloren: 48,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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739 kcal
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Fett: 23,66g | Eiw: 32,87g | Kohlh: 117,11g.
Frühstück: Jimmy Dean D-Lights Honey Wheat Flatbread: Egg White with Spinach & Mozzarella-Style Cheese. Mittagessen: Starbucks Caffe Americano (Venti), Organics Cranberry Walnut Salad. Abendessen: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Garlic, Beets, Tomatoes, Apples, Cucumber (with Peel), Kale, Lemon, Green Peppers. Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, you're doing GREAT, DL!!! 6 pounds in just a couple of days. That's fantastic! You've so got this!
23 Okt 13 vom Mitglied: Rob.c.weiss
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Cant wait to see what this morning brings :)
24 Okt 13 vom Mitglied: sarahsmum
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Draglist's Gewichtsverlauf
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