Puli13's Notizen, 04 Jan 21

Ich starte also mit 76 kg ins neue Jahr und in die neue Challenge!
Ziel der nächsten 4 Wochen sind die -3 kg zum Normalgewicht zu erreichen. 🏁
Insgesamt sollen noch 13 kg dieses Jahr runter.

Heute geht es direkt los mit einer Runde Morgensport 🏋🏼‍♀️

Ihr seht, ich bin hochmotiviert 😏

76 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 14 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1708 kcal

Fett: 54,67g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 242,12g.   Frühstück: Clementinen, Weintrauben, Desira Skyr Erdbeer , Banane, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Leerdammer Original, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Roggenzwilling. Abendessen: Lachssoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Clementinen, Weintrauben, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...

2216 kcal

Bewegung: Mi Band - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...