Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
|
95,1 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 78,79g | Eiw: 267,09g | Kohlh: 131,68g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Kaufland Geflügelmortadella, Salami, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Brokkoli, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Apfelmark. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
Kommentare
Wünsche dir ein frohes neues Jahr 🎉 undviel Glück 🍀
01 Jan 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Vielen Dank - das wünsche ich dir ebenso! Und alle. Anderen natürlich auch!!
Habt ein len tollen Start ins neue Jahr 🥳🥳🥳
01 Jan 21 vom Mitglied: Philstaaa
|
Willkommen in 2021. und dann auch noch mit -🍀🎉☺️
Klasse Start!
01 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
|
Alles gute im neuen Jahr 🎉🎊🥂🍀 viel Glück, Gesundheit, Spaß und Erfolg
01 Jan 21 vom Mitglied: joa0707
|
Erfolgreiches und gesundes neues Jahr wünsche dir 🍀🍀
01 Jan 21 vom Mitglied: Franzi 55
|
Liebsten Dank euch allen!
Auf das wir alle unsere gesetzten Ziele erreichen.
💪🏻💪🏻💪🏻
Habt ihr konkrete Fitness-Ziele??
01 Jan 21 vom Mitglied: Philstaaa
|
Das ist ja ein super Start ins neue Jahr! 🚀✨
Wünsche dir viel Gesundheit, Glück und Erfolg im neuen Jahr. 🍀🐞
01 Jan 21 vom Mitglied: FitGirl314
|
Naja, Ende des Jahres hätte ich gerne insgesamt 40 Kilo weniger, bessere Fitness/Muskeln☺️
Und du?
01 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Philstaaa's Gewichtsverlauf
|