Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 109,31g | Kohlh: 200,37g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Heidelbeeren, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Mittagessen: Gulasch, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami , Dinkelbrötchen, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whip N Whey Bar. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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