Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 39,60g | Kohlh: 179,26g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Rührei, Butter, Grafschafter Rübenkraut, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Orangen, Banane, Kaki, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Buss Steckrübentopf. Abendessen: Frischkäse, Käse, REWE Bäcker Brötchen , Stollen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Einkaufen - 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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