Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 40,54g | Kohlh: 207,71g.
Frühstück: Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Ofengemüse. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Kaffee mit Milch, Mischbrot, Weihnachtsplätzchen, Stollen, Käse, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Kaffee mit Milch. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 23 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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