Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
55,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 64,37g | Eiw: 139,99g | Kohlh: 220,29g.
Frühstück: Krüger Kakaopulver , Seeberger Cashewkerne, Passionsfrucht, Physalis, Blutorange, Heidelbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Dennree Mandeldrink Natur, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Body Attack Power Protein Bar, Äpfel, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Sevenhills Maca Powder, Bananen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Abendessen: Olivenöl, Amidori Veggie Pulled, Wirsing. Snacks/Sonstiges: Pralinen, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Raffaello Raffaello, Getrocknete Pflaumen, ESN Designer Bar Cookies & Cream. mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|