Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 182,16g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Äpfel, Porridge, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemüsesuppe. Abendessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Butter, Wirsing, Nudeln (Gekocht), Banane. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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