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600g ist nicht viel, aber zumindest geht es weiterhin in die richtige Richtung!
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100,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 150,66g | Eiw: 134,05g | Kohlh: 272,54g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Veggie Fleischsalat mit Gurken, Honigmelonen, Mövenpick Haselnuss Creme , Käse, Aldi Prosciutto Cotto, Korn Mühle Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Blaubeeren, Banane, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Rosenkohl. Abendessen: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Goldkrone Geräucherte Bregenwurst , Roter Tafelwein, Gekochter Grünkohl, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Parmesan (Gerieben), REWE Passierte Tomaten, Deluxe Rinderfiletsteak, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel, Magnum Mandel, Haribo Color-Rado, Erdnüsse. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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