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Got a 219.7 pre-dinner weigh in. Went low cal today (not quite fasting) with a 355 calorie workout and 150 other calories of exercise. Blood sugar 107 but I forgot and ate 10 grapes before taking the reading.
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99,7 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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981 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 75,35g.
Frühstück: Delights Garden Blend Breakfast Bowl. Mittagessen: Safeway Cafe Bowl Italiano Salad. Abendessen: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Grapes, Bananas. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 58 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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