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Finally broke through for a new low at 218.9 after a low cal day with lots of exercise. Still some regularity issues so if all goes well, will drop a bit more by evening weigh in.
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99,0 kg
Bisher verloren: 48,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1320 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 102,19g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Safeway Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Red Lobster Single Malt Scotches, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Abita Jockamo IPA, dannon Light & Fit Greek Yogurt. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
So jealous but so happy for you. You are doing great! And yes no doubt you will have a bit more of a loss by the end of the day :) Wow, super!
20 Sep 13 vom Mitglied: sarahsmum
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Yep, that's what I heard, the way we low carbers lose weight is to restrict the carbs so the body will use the fat for energy rather than the carbs we consume. But carbs taste soooooo good, at least the ones wrapped in flour and sugar :)
20 Sep 13 vom Mitglied: sarahsmum
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Draglist's Gewichtsverlauf
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