Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 92,47g | Eiw: 142,05g | Kohlh: 211,28g.
Frühstück: Ener Bio Sojadrink Natur, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Granatapfel, Grapefruit. Mittagessen: Gewürzgurken, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Rote Beete Salat. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Calamari Gegrillt. Snacks/Sonstiges: Vanillekipferl, Foodspring Protein Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Cookies And Cream , Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Pflaumen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Bananen. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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