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Nicht viel die Woche, aber zumindest geht es in die richtige Richtung.
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101 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 170,37g.
Frühstück: Blaubeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken. Mittagessen: Vollmilch, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Honig, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Golden Sun 7 Korn Mix, DM Bio Agavendicksaft, Kokosöl. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Schlagsahne, Tomaten, Lachsfilet, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Nestle Rolo. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Perfekt 😉 so beginnt die Woche schon einmal gut 😄😄
23 Nov 20 vom Mitglied: line2604
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Ja und nach der Woche, hätte ich nichtmal damit gerechnet. 8 Bier Flasche Rotwein und 2 x Pizza-Abend, da hab ich schlimmes befürchtet.
23 Nov 20 vom Mitglied: karsten.degen
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karsten.degen perfekt 😉😊👌
23 Nov 20 vom Mitglied: line2604
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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