gel196508's Notizen, 10 Nov 20

Nur den Mut nicht verlieren. Es kann sein, dass das Gewicht nicht so recht runter mag. Es ist ja auch nicht über Nacht da hin gekommen, das dauert seine Zeit. Wenn die Waage still steht, kann es sein, dass irgendwas noch nicht ganz optimal ist oder man sich auf einem Plateau befindet. Das kann auch gut sein, dass das Gewicht erst nach 8 Wochen weiter purzelt und sich in der Zeit zwar vom Gewicht nichts tut, aber dennoch Fett abgebaut wird. In der Zeit lagert der Körper Wasser ein oder baut Muskeln auf... Das ist wie in einem Escape Room, es dauert manchmal bis man das nächste Schloss geknackt hat bzw. der Körper auf die nächsten Fett Reserven abbaut. Also nur weiter so und den Mut nicht verlieren. 🙂🍀🌻😉 

Bleib tapfer. Und halte durch. Letztes Jahr habe ich das erste Mal versucht abzunehmen und ich habe über einen Monat fast exakt 100 kg gewogen. Ich war total frustriert und habe aufgegeben und gedacht, wozu mich quälen, wenn es doch nichts hilft. Im Nachhinein habe ich mich sehr geärgert und habe erneut angefangen. Dieses Mal werde ich durchhalten, egal wie lange es dauert. Man muss sich klar darüber werden warum man isst. Ich habe gegessen ohne wirklich Hunger zu haben. Ich habe weiter gegessen, obwohl ich satt war. Ich habe viele Kalorien getrunken in Form von Latte Macchiato hier, ein Milchkaffee da. Mit meinen Freunden treffe ich mich jetzt nicht zum Essen, sondern zum Spaziergang. Ich hoffe, dass du Unterstützer zu Hause hast. Manchmal muss man auch nur eine Sache ändern, damit es weiter geht. Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen. 

Vielleicht kannst du dich ja ein bisschen freuen, wenn deine Waage nicht mehr anzeigt...