|
Die 8 hätte ich schon mal wieder eingefangen. Weiter auf Kurs bleiben, jetzt steht Sport auf dem Programm.
|
68,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 56,69g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 172,27g.
Mittagessen: Storck Knoppers, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, Albona Kuvertüre Vollmilch. Abendessen: Bofrost Leipziger Allerlei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Honig, Brombeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chuckyshelheim's Gewichtsverlauf
|