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Heute war ich leider eine sehr gute Stunde zu spät auf der Waage, das relativiert sich bestimmt morgen wieder. Zumal ich gestern auch das letzte essen nicht mehr gegessen hatte.
Heute hab ich unheimlich Muskelkater, es ist echt erschrecken wie schnell man abbaut. Da ich nicht wieder die gleichen Fehler machen möchte steht heute nur einkaufen auf dem Programm. Ich hoffe mir fällt ein was im dm wollte 🙈.
habt einen guten Tag
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 150,06g.
Mittagessen: Ehrmann Protein Pudding, Keksteig, Knorr Salat Krönung, Cocktailtomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Abendessen: Wassermelone, Ja! Erbsen und Möhren , Reis (Gekocht), Königsberger Klopse. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Yoga - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Dankeschön! Das wünsche ich dir auch! Ich habe Listen auf dem Smartphone, die ich immer aktualisiere, wenn mir etwas einfällt, das ich brauche oder einkaufen möchte und dann sammel ich, bis sich der Einkaufstrip lohnt. So vergesse ich nichts und bin nicht so in Geschäften. 😊
05 Nov 20 vom Mitglied: dorilou
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Ich hab auch immer eine Liste, aber das für dm hatte ich nicht notiert. Heute musste ich durch 1000 Läden und hab trotzdem kein Lachs gefunden. ☹
2 verschiedene Lidl, 2 Aldis, einmal Rewe, DM und Kaufland ... 😡 ... das reicht auf jeden Fall heute am Bewegung.
05 Nov 20 vom Mitglied: chuckyshelheim
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Oh, das ist immer blöd, wenn Sachen nicht vorrätig sind. Ich versuche mich auf einen Einkaufstag in der Woche zu beschränken und dann finde ich es doppelt ärgerlich, wenn es etwas mal nicht gibt. Aber so ist es manchmal 🙈. Brauchst du den Lachs heute? Ansonsten gibt es den bestimmt vor dem Wochenene irgendwo noch mal.
05 Nov 20 vom Mitglied: dorilou
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Ja ich kauf auch nur einmal die Woche ein, ich hab im letzten Laden relativ große Stücken gefunden. Wir versuchen es einfach mal so.
05 Nov 20 vom Mitglied: chuckyshelheim
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Ich habe eine Einkaufsapp („bring“) Die ist klasse. Und weil ich sowieso immer mein Handy bei mir trage..kann ich meine Blitzgedankeninfälle sofort eingeben. Möchte diese App nicht mehr missen. Schluss mit Einkaufszettelgedöns 😁🍀🙋🏻♀️
07 Nov 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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chuckyshelheim's Gewichtsverlauf
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