Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 144,21g | Kohlh: 202,86g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars HY-pro 85 Schoko, Rote Beete, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, K-Classic Kakaopulver, Äpfel, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ei. Mittagessen: Heidelbeeren, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Physalis, Banane, Veganz Kakao-Nibs, Hanfprotein, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies. Abendessen: Kirschtomaten, Koro Drogerie Getrocknete Tomaten, Birnen, Kühne Balsamico Bianco, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Kaufland Pflücksalat. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, Mars Celebrations (10g), DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Sauerkraut. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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