Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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2190 kcal
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Fett: 88,95g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 267,58g.
Frühstück: Birnen, Netto Körniger Frischkäse, Kiwi, Heidelbeeren, Mandeln, Edeka Bio Mandelmus, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Äpfel, HOLO Blaumohn, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Laugenbrezeln, Lidl Obazda , Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln . Abendessen: Wassermelone, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Corny Corny Sport, Alnatura Apfelmark. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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