Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1766 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 85,07g | Kohlh: 186,56g.
Frühstück: Fair Bio-Trinkschokolade, Pfirsiche, Käse, Frischkäse, Weizenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Nutella Nutella, Eierwaffeln, Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Tomaten, Vollkornbrot, Rote Beete Salat, Marmelade, Butter, Hefezopf. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Gut & Günstig Doppelkeks, Myprotein Eiweißshake, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Wandern - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen komm gut in die neue Woche 🌻
21 Sep 20 vom Mitglied: Franzi 55
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