AngelCoin's Notizen, 11 Sep 20

Interessant, da wir ja gleich groß sind. Ich hab mein Ziel ja aktuell auf "Obergrenze Normalgewicht" eingestellt. Aber ich denke, ein bisschen niedriger kann auch mir nicht schaden. Mal sehen, wo ich mich wohl fühle. Aber erstmal die 77 kg anpeilen. 😉 Schönes Wochenende wünsche ich dir. 🙋🏾‍♀️ 

hört sich nach einem guten Plan an!! 

Ich reihe mich mal in die Kommentare der 1,77m-großen Mädels mit ein 😉 Finde die Aussage der Ärztin auch interessant. Ich merke gerade, dass 63 mein Wohlfühlgewicht ist. Momentan bin ich immer mal etwas drunter...das finde ich nicht gut. Auf 69 war ich jahrelang, aber hab mich immer zu dick gefühlt. Vielleicht weil die Muskeln fehlten. 🤔 An denen will ich jetzt noch intensiv arbeiten...dann geht’s sicher auch mit Gewicht wieder hoch. Du siehst auf Deinen Fotos mit nun 70kg aber toll schlank und fit aus...genauso wie Karamelinski mit über 70kg schon Hammer aussieht. Entweder ich bin einfach ganz anders gebaut oder ich hab n Psycho-Problem (nicht auszuschließen...). 

Ich möchte auch nicht zu " dürr " werden.. hab jetzt hosengröße 34 / 36 und bin ganz zufrieden so wie es is.. so ein paar Rundungen möcht ich behalten. Das gehört zu mir.. ich hab Normal Gewicht BMI passt, jetzt noch fettantwil senken und Muskeln entsprechend aufbauen und ich bin zufrieden.  

finde deine Einstellung echt super 👍 

Ich denke, dass auch eine Rolle spielt, wie dick man wie lange war. Ich war bis auf 1-2 Monate in meinem Erwachsenenalter immer übergewichtig. Wenn man so lange 45 Kilo zu viel Fett an sich hatte, verschiebt sich die Wahrnehmung wahrscheinlich auch ziemlich. Hätte ich vorher 65 kg und jetzt 15 mehr, würde ich mir jetzt wahrscheinlich sehr dick vorkommen. Jetzt ist es so, dass manche sich Sorgen machen, ich könnte übertreiben mit der Abnahme, dabei bin ich laut BMI immer noch übergewichtig 😉 Wie auch schon im Buch "Fettlogik " thematisiert, hat sich, als ich wirklich gesundheitliche Folgen zu befürchten hatte, nämlich, als ich 125 kg wog, niemand aus meinem weiteren Umfeld Sorgen gemacht. Am wichtigsten ist einfach, dass man ein gesundes Gewicht, aber auch ein gutes Gefühl mit seinem Körper hat und sich wohl fühlt.  

Angel, das klingt doch spitze!!! 💪🏽🙂 

Huhu. Das kommt mir bekannt vor. Mein Arzt sagt auch, am besten nicht unter 65kg und BMI 21 bei 175cm. Mein Wohlfühlbereich liegt bei 62-64kg. Das geht noch in Ordnung. Darunter habe ich mich auch nicht wohl gefühlt😉. Womit begründet deine Ärztin diese Grenze? Auf jeden Fall siehst du klasse aus👍🏻Körperfett hätte ich auch noch gern weniger😅  

Huhu ihr. Das ist echt ne spannende Sache mit der Selbst- und Fremdwahrnehmung. Ich bin knapp 185 riesengroß und fühle mich mit plus 73 Kg noch nicht richtig wohl. Möchte auch gern mal unter die 70 kommen und sehen, wie es sich anfühlt. Gleichzeitig bekomme ich schon Sprüche zu hören, ob ich noch essen würde etc.  

Meine Ärztin kennt meine ganzen Vorerkrankungen und Probleme etc. Lustigerweise war egal was ich gemacht habe bei 68 immer schluss. Weiter ging es nicht runter. Ich glaube mein Problem ist nicht das gewicht, sondern die hängende Haut nach der Schwangerschaft eben. Das meinte auch die Ärztin. Sie riet mir "normal" zu essen allein wegen Blutwerte. Ausgewogen gesund wie jetut ist spitze und sollte mehr mit körpermaß arbeiten als mit der Anzeige auf der waage. Ich fühl mich eher woe ne 42 als ne 34 😅 aber da wären wir wieder bei der Selbstwahrnehmung..  

Karamellinski, vielleicht sagt man "Dickeren" nicht so gern, dass es gesundheitlich gefährlich wird, als jetzt "Dürren". Mir ist das nämlich auch aufgefallen. Mit Übergewicht hat niemand irgendetwas gesagt, Verfettung von Organen, kaputte Gelenke, Hautprobleme, ... was es eben alles gibt! 😌 Aber wenn man dann im BMI ankommt hört man plötzlich viele Stimmen "iss wieder was!" "das ist ungesund, so dürr zu sein!" (Im BMI? Erklärung blieb aus) "du schadest dir" "sei ein gutes Vorbild für die Kinder und iss ordentlich!" (Hallo?! Bin ich doch!?) Ich bin ja nun auch noch 4 kg vom Ziel entfernt. Und dabei liege ich jetzt im oberen BMI und das Ziel knapp unterm Mittelwert des BMI. Orientiere ich mich an der Kleidergröße, möchte ich wie Angel in 36/38 haben. Also eigentlich nicht mager. Wer nimmt denn jetzt wen nicht richtig wahr? Die Umwelt oder wir? 

Oder ist man mit Übergewicht dann doch attraktiver? Oder ist es Neid? Weil andere Schlanke sagen höchstens "toll hast du abgenommen"  

Ehrlich Du siehst jetzt schon Top aus, 👍🏻Gewicht passt auch! 😉 Im grunde wird jetzt noch folgendes passieren, de wirst Fettanteil durch muckies tauschen, also athletischer und kerniger werden, aber sonst so werden die Maße im groben wohl so bleiben (und passt ja). 🙂 Und klar etwas schwer wirst sein, aber kack uff die Waage, guck einfach in den Spiegel! 😁🤜🏻 

Flunni, da hast du Recht. Das Dicksein wird nicht thematisiert. Nicht mal von meinem Arzt. Ich denke, es gibt schon einige, die es auch attraktiv bzw attraktiver finden, wenn man etwas dicker ist, aber ich glaube, solange man nicht mager ist, wird schlank und sportlich bevorzugt. Neid gibt es bestimmt auch mal, oder zumindest das schlechte Gewissen/Gefühl selbst den Po nicht hoch zu bekommen.  

Würde mir vom Arzt nichts sagen lassen, die sind teilweise dumm wie Brot was Ernährung angeht. Ernährung ist im Medizin Studium richtig alte Schule und wird kaum behandelt, hat mir eine Freundin gesagt. Ich bin selber auch sehr schlank und lt BMI stark im Untergewicht. Aber so lange man sich fit fühlt und Kraft hat ist alles in Ordnung, finde es nicht zu wenig bei dir auf die Größe gerechnet. Und wenn auch deine Haare etc normal wachsen braucht man da keine Sorgen haben. War auch mein Leben lang dünn und hatte nie mit etwas Probleme 😂