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Jetzt geht's aber los! Mein Stoffwechsel scheint wieder zu funktionieren 😊 Wusste doch, dass ich bis heute Abend noch was abnehme, aber dass es gleich 0.6kg sind hätte ich nicht gedacht 😀 bin sehr happy und hoffe, dass es weiter weniger an Gewicht wird, muss auch nicht so schnell sein wie heute, hauptsache ein bisschen 🤗
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 73,16g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 19,05g.
Frühstück: Abtei Magnesium + Kalium . Mittagessen: REWE Bio Rinderhackfleisch, Salz, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Alpro Soya Sojamilch Light, Balsamico, Rapsöl, Lidl Eisbergsalat, Becel Leicht, REWE Blumenkohl, Bauerngut Goldgriller Bratwurst. Abendessen: Leinöl, Abtei Magnesium + Kalium , Alnatura Soja Flocken, REWE Beste Wahl Mirabellen, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Pferdepflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fitnessstudio - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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