Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Tizio Latte Espresso. Mittagessen: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Philadelphia Balance, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln. Abendessen: Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Bellasan Färber-Distelöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Crane High Protein Schokoladen-Pudding, Oreo Golden. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kontrastreich's Gewichtsverlauf
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