Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 144,11g | Kohlh: 173,68g.
Frühstück: Cashewnüsse, Plattpfirsich, Karotten, Ener Bio Sojadrink Natur, Goji Beeren, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren. Mittagessen: Spitzpaprika, Escal Miesmuscheln, Kikkoman Sojasoße, Sesamöl, Kiwi, Äpfel, Frühlingszwiebeln, Champignons, Shirataki Nudeln. Abendessen: Griechischer Salat, Cucina Meeresfrüchtesalat mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: DM Bio Erdnussmus, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, All Stars HY-pro 85 Schoko, Veganz Kakao-Nibs, Brombeeren, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Banane. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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