Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 132,46g | Kohlh: 208,35g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cantaloupe Melonen, Gemischte Nüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Halo Top Strawberry Cheesecake , Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Äpfel, Kiwi, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Abendessen: Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Wassermelone, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Plattpfirsich, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Himbeeren, Banane. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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