Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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56 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 144,63g | Kohlh: 247,28g.
Frühstück: Cantaloupe Melonen, Johannisbeeren, REWE Bio Joghurt Mild 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Mucci Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone, Kirschtomaten, Karotten, SPAR Stangensellerie, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi. Abendessen: Ener Bio Getrocknete Aprikosen , Sesamöl, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Gurke (mit Schale), Rote Beete, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Aprikosen, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, DM Bio Erdnussmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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