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☀️☀️☀️
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90,3 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 86,75g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 185,07g.
Frühstück: Käse, Frischkäse, Eiweißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Aldi Sushi-Box Shokuji, Aldi Salatcup Caesar mit Caesar Dressing. Abendessen: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, REWE Geflügelsalat. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Kaufland Salzstangen, Erdbeeren. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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