Kaloriensternchen's Notizen, 22 Jul 20

Also ich würde nicht die absoluten Zahlen vergleichen. Relativ, also in %, ist Deine Abnahme größer. 😉 Absolute Werte zu vergleichen würde nur Sinn machen bei identischem Startgewicht. 

Ja, danke für deinen Hinweis, genau genommen hast du recht. Wir wollten es nicht so kompliziert machen. Hauptsache in bessere Form kommen und sich auf Körper und Ernährung besinnen. 

da hab ich was gelesen. 🤓fieserweise ist es so, dass Herren oft einen "besseren" Stoffwechsel haben. somit nehmen sie naturgemäß leichter ab. 😏 

Männer haben keinen besseren Stoffwechsel, sondern sind im Schnitt größer und haben mehr Muskelmasse und damit einen größeren Grundumsatz. Wer ein kg abnehmen will muss auf 7200 kcal verzichten - egal wie schwer er ist. Das mit dem "gerecht" ist nicht so trivial. 

Männer haben viel weniger Fettzellen als Frauen (Anzahl) und jede Fettzelle ist darauf programmiert, sowenig wie möglich ihrer Reserve abzugeben, in Notzeiten muss der Nachwuchs versorgt werden (Entwicklungsgeschichtlich) und das macht es Frauen sehr wohl schwerer  

Ich sagte schon so oft... im nächsten Leben will ich auch einen Penis 😅 

Och nö, lieber keine Fettzellen 😉 Tatsächlich merke ich es im direkten Vergleich. Mein Mann isst deutlich mehr als ich und trinkt auch mal Bier. Auch das was er isst, ist viel gehaltvoller. Er geht zwar laufen, aber soviel kann er damit nicht rausholen. Interessant, das ist mir vorher nie aufgefallen. Mein 10 Jähriger hat nach diesen Kommentaren gesagt, dass es gerechter gewesen wäre prozentual mit Frauenbonus für mich in die Challenge zu gehen 😄 

Na ja ich kann pro Lauftag 700 - 1100 kcal mehr zu mir nehmen. Klar kann dein Mann da was rausholen 😋 

Benszm, er erläuft sich etwa 3-4x pro Woche 900-1000 kcal und erhöht seinen ETB damit auf ca. 3000kcal. (Deine Laufzeit ist übrigens erstrebenswert, sagt er 👍) Ich beäuge genau was er isst - wirklich viel und keinesfalls nur Gemüse. Gefühlt muss er sich nicht so sehr disziplinieren. Im Grunde ist es auch gar nicht wichtig, Hauptsache jeder hat einen Weg gefunden um das Ziel zu erreichen. Falls es jemand - warum auch immer - leichter hat, hat es ja keinen Einfluss auf das Abnehmen anderer. Jeder für sich selbst....  

Und ja, über zusätzliche 900 kcal. würde ich mich sehr freuen. Deshalb stehen hier neue Laufschuhe und warten, dass ich sie einweihe. Das WE ist anvisiert 😊 

👍 Das meine ich ja 3000 kcal musst erstmal zu dir nehmen 😋. Ja also am Wochenende geht's los 🏃‍♂️🏃‍♂️💪 dann kannst dir auch mal was gönnen ✌️🎉 

Er hat mehr Testosteron. Fördert Muskelaufbau und Fettabbau inkl. verbesserter Insulinsensitivität. Wenn er sein Gewicht reduziert, steigt es weiter an. 

Claudia, du scheinst den richtigen Weg für dich gefunden zu haben. Das ist das wichtigste. Das Ziel ist das Ziel!!! 💪🏽😉 Andrea, für einen Tag wär ich auch gern mal ein Mann oder für ne Woche. Wäre bestimmt interessant. 😄  

🤣🤣🤣 hab ich auch schon gedacht... nur ein Wochenende Körpertausch mit meinem Mann... 🤣🤣🤣 und stimmt schon... wenn man abnehmen will, muss man seinen eigenen Weg finden und darf sich besser nicht mit Anderen vergleichen. Duellieren vllt schon, das spornt an... aber richtig vergleichen lieber nicht. Das demotiviert womöglich. 😅 zumindest mir geht's so.  

Flunni, dann machen wir einen Männerabend zusammen mit Andre(a) 😄 

😁 Meine Schwester und ihr Mann haben ähnlich gegeneinander gekämpft. Meine Schwester alles genau abgewogen, kein Süß, kein Alk, viel Gemüse. Täglich neben Haushalt und zwei Kindern Crosstrainer und Homeworkouts gemacht. Tat sich kaum was. Ihr Mann ging dann sonntags joggen und ließ abends die Chips weg. Zack. Hatte er fünf Kilo runter. 😂 Aber ich glaube, dass gemeinsam durchziehen und Spaß dabei haben ist trotzdem ne gute Sache. Ich kämpf hier alleine vor mich hin, wohne gemeinsam mit Oma und Eltern auf einem Grundstück, die verputzen jeden zweiten Tag Kuchen und Eis, genießen das Rentnerdasein, wie es auch soll, und ich stärke meine Willenskraft. 😂 

Jaaaa, so ähnlich läuft es hier auch - mit dem Mann, seinen kleinen Einschränkungen und den Tortenschlachten der Omas und Opas 😂. Da ist echte Wissenschaft gefragt 🤪