Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 116,16g | Kohlh: 240,68g.
Frühstück: Haselnüsse, Galiamelone, Ener Bio Sojadrink Natur, DM Bio Gojibeeren , Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Kirschtomaten, Aubergine, Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Fjordkrone King Prawns, Frühlingszwiebeln, Sesamöl, Shirataki Nudeln. Abendessen: Radieschen, Bioland Heumilchkäse, Leinöl, Wassermelone, Byodo Granatapfel Balsam, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Alpro 360 Caramel Macchiato Swirl, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Mirabellen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Andechser Natur Joghurt 0,1%. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Rudern - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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