Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 181,06g.
Frühstück: Tizio Latte Espresso. Mittagessen: Aldi Kokosmilch Fettarm !, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Heng Long Asia !! Reisnudeln Asia Supermarkt!!, Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Pflaumen, Aldi Skyr Isländische Art !, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Mangos, Aprikosen, Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: Katjes Tappsy, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Käse-Snack Light. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ergometer - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kontrastreich's Gewichtsverlauf
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