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guten Morgen ihr Lieben! 🥰 bei mir steht jetzt ein 5km Lauf an. 🏃♀️ was geht bei euch heute so?
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66,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 33,38g | Kohlh: 177,08g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino, Nektarinen, Banane. Mittagessen: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kekse, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Einen wunderschönen guten Morgen! Viel Spaß beim Laufen. Ich werde auf alle Fälle wieder ins Fitti gehen für ein kleines Krafttraining und abends vlt. noch eine kleine Runde schwimmen
03 Jul 20 vom Mitglied: Bettinchen80
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Guten Morgen Liebes! Das klingt wundervoll. Werde ich nach dem Marktbesuch auch tun! Viel Freude 🍀♥️
03 Jul 20 vom Mitglied: veggie97
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Schwimmen klingt toll! Und Markt ist super! 🥰
04 Jul 20 vom Mitglied: Flunni
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Guten Morgen, ich werde heute auch laufen 🏃♀️ und dann habe ich mir das Ausmisten meines Kleiderschrankes vorgenommen, mal gucken wovon ich mich so trennen kann 🤔
Schönes Wochenende 🙋🏻♀️
04 Jul 20 vom Mitglied: casey9879
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Klasse! 🏃🏼♀️👍 Heute Großputz bei mir, aber die Zeit für Sport will ich mir trotzdem nehmen!
04 Jul 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Hey jetzt läufst du mir aber mit deinem Gewicht davon🤭 wir werden heute die Pflastersteine aus unserer Einfahrt raus reißen 🥵
04 Jul 20 vom Mitglied: nini0689
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Ich werde gleich eine große Runde mit den Hunden laufen und dann geht's zur Arbeit (Nebenjob am Samstag).
04 Jul 20 vom Mitglied: Jennifer 41
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Guten Morgen ✨,
ich komme gerade von meinen 4km wieder, du weißt doch samstags Versuche ich dir nachzueifern mit dem Frühsport 😉.
ich wünsche dir ein schönes Wochenende 💚
04 Jul 20 vom Mitglied: Raina93
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Wir verbringen den Tag in Freizeitpark. Wird bestimmt lustig. 🎢🎠🎡
04 Jul 20 vom Mitglied: Green Island
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Ich gehe dieses We auch arbeiten, aber dafür hab ich dann ab Di bisschen frei 🌞
04 Jul 20 vom Mitglied: wittchen.k
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Heute war bei mir Streching und Bodyweight dran! 💪🏽
04 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Außerdem einkaufen und Eis essen 😋 Schade, dass ihr so schlechtes Wetter habt, Flunni.
04 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Haushalt, Betten beziehen, gesund kochen, 1 Stunde laufen und essen vorbereiten für die kommende Woche. Vielleicht noch bisschen auf dem Balkon sitzen… Sehr diszipliniert bin ich derzeit, ohne Alkohol! 😫🤭
04 Jul 20 vom Mitglied: Brent Smith
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Ich hab meine Nichte zu Besuch, wir waren reiten
04 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Oh sehr viele fleißige Leute. 😁 ich war auf einem Kindergeburtstag. 🥳🌭🎂🍰🍬🍭
04 Jul 20 vom Mitglied: Flunni
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Fleißig 💪👍 Wocheneinkauf stand an und danach gings noch auf den Berg ⛰
04 Jul 20 vom Mitglied: locke33
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