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69,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 7,42g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 59,64g.
Frühstück: Radieschen, Rispentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Erdbeeren, Arla Skyr Vanille . Abendessen: Beste Wahl High Protein Pudding, Ja Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Spitzpaprika, Zucchini, Zwiebeln, Kajnok Konjak Nudeln . mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 20 vom Mitglied: Joe466
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10 Jun 20 vom Mitglied: Benszm
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Super! Und das, nachdem du dich so doof gefühlt hast 👌🏻💪🏻😉
10 Jun 20 vom Mitglied: Scully-Mulder
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Bin gestern ziemlich platt nach Hause gekommen. Dann ging es für 30 min auf den Stepper zum auspowern. Und dann hab ich noch kind geschnappt und bin durch den Ort gelaufen. Er im Leiterwagen und ich hab ihn gezogen. Haben quasi Pferdekutsche gespielt... hahaha berg hoch, schneller Pferdchen 😄😄😄 war zwar kein joggen aber auch Bewegung und besser als nix.
10 Jun 20 vom Mitglied: AngelCoin
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hast du doch alles super hin bekommen
10 Jun 20 vom Mitglied: Joe466
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AngelCoin's Gewichtsverlauf
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