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Ein bewegungsreiches Wochenende ✌🏻
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 111,84g | Kohlh: 244,29g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Heidelbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Grapefruit. Mittagessen: Glasnudelsalat, Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Byodo Granatapfel Balsam, Aprikosen, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Kirschtomaten, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Deluxe Haselnussöl. Snacks/Sonstiges: DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, Bio Sonne Bio Haselnussmus. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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