susi_son's Notizen, 24 Mai 20

Spargel-Spinat Salat mit Gurke, Tomate, Heidelbeeren, Feta, Basilikum, frisch gepflückten Holunderblüten, Erdnussöl und Ingwer-Trauben Essig

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1803 kcal

Fett: 63,79g | Eiw: 107,65g | Kohlh: 210,46g.   Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Kokosmehl,  Heidelbeeren, Plattpfirsich, Ja! Skyr Natur, Bio Sonne Bio Haselnussmus,  Cashewnüsse,  Himbeeren, Erdbeeren, DM Bio Kokosdrink, Getrocknete Kürbiskerne,  Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen:  Banane, Edeka Crema Con Aceto Balsamico Di Modena,  Räucherlachs,  Gemischte Nüsse,  Rucola ,  Gurke (mit Schale),  Tomaten,  Rote Beete,  Avocado,  Cappuccino. Abendessen:  Gurke (mit Schale), Spinat, Byodo Granatapfel Balsam, Spargel, Kirschtomaten, Mitakos Feta Light, Asia Green Garden Erdnussöl. Snacks/Sonstiges: Veganz Kakao-Nibs,  Äpfel, Milram Moin Schoko, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt Verfeinert . mehr...

2118 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...