Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 98,96g | Kohlh: 246,72g.
Frühstück: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Kokosdrink, Cantaloupe Melonen, Aprikosen, Cashewnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Aldi Bio Jackfruit Gulasch, Äpfel, Kiwi. Abendessen: Milram Moin Schoko, Brombeeren, Aldi Kakaopulver, Spargel, Kirschtomaten, Aubergine, Fjordkrone King Prawns, Sesamöl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Snacks/Sonstiges: Milka Pralinés Milchcrème, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Veganz Kakao-Nibs, Banane. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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