Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
|
57,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 52,37g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 216,35g.
Frühstück: Cashewnüsse, Himbeeren, Erdbeeren, Aprikosen, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Rote Paprika, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein, Gurke (mit Schale). Abendessen: Walnüsse, Fenchel, Mandarine, Spitzpaprika, Harzer Harzer Käse, Kürbiskernöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss, Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Bio Sonne Bio Haselnussmus, DM Bio Mandel Drink. mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|