Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 134,05g | Kohlh: 223,71g.
Frühstück: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Aldi Kakaopulver, Cashewnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Cashew Drink, Ja! Skyr Natur, Rhabarber, Erdbeeren, Granatapfel, Heidelbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Kiwi, Rucola , Gurke (mit Schale), Banane, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. Abendessen: Spargel, Costa Tintenfisch Tuben, Lien Ying Erdnussöl , Frühlingszwiebeln, Bärlauch. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie , Aprikosen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Naduria Blaubeeren Fruchtpulver. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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