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Da ich schon länger keine Lust zum Essen tracken habe, folge ich Julipehls Idee vom intuitiven Essen. Ich esse worauf ich Appetit habe, aber nur bei echtem Hunger, kaum Snacks. Und vor allem lasse ich mir Zeit und höre auf mein Sättigungsgefühl.
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Läuft gut würde ich sagen 🤗
17 Apr 20 vom Mitglied: nini0689
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super toll, das freut mich und das ist DER Weg, wenn man das so schafft. Gratulation ( ich beneide Dich um diese Fähigkeit)👍👍👍
18 Apr 20 vom Mitglied: summen
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Danke! Momentan ist der Tagesablauf ja auch ganz entspannt. Keine Schulkinder, die mittags geholt werden müssen, keiner der abends vom Training geholt werden muss. Da muss ich mir mein Essen nicht schnell reinstopfen und bin nach weniger satt 😊
18 Apr 20 vom Mitglied: donna_38
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Toll, wenn du es hinbekommst :-) Denke, es ist wirklich viel wert, wenn man es schafft intuitiv zu essen. Ich bin da gerade weit von entfernt... Danke für deine Worte unter meinem letzten Post. Diese Wohlfühlmomente schaffe ich mir tatsächlich gerade zu wenig... Hab einen schönen Tag ;-)
22 Apr 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Danke, dir auch einen schönen Tag ☀️ Die ersten Wochen hier waren auch eher 🤯 da ich aber auf die Gesamtsituation keinen Einfluss habe, versuche ich, das Beste draus zu machen. Eigentlich müsste ich früher schlafen gehen, dann hätte ich mehr Zeit für mich bevor die Kinder aufstehen... immerhin schaffe ich es mittlerweile, mich mal auf die Gartenbank zu setzen. Ohne Handy, ohne noch schnell vorher durchzusaugen, ohne.... einfach mal nur sitzen🌳🧘🏼♀️🌸
22 Apr 20 vom Mitglied: donna_38
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Ich weiß genau was du meinst :-) und ja, wir können die Gesamtsituation nicht ändern und nur das Beste daraus machen ;-)
22 Apr 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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22 Apr 20 vom Mitglied: Julipehl
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donna_38's Gewichtsverlauf
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