Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 174,15g.
Frühstück: DM Bio Sojaflocken, Passionsfrucht, Physalis, Clementinen, Mevgal Schafsmilchjoghurt, DM Bio Mandel Drink, Belbake Backkakao, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Sesam Ungeschält, Honigmelonen. Mittagessen: DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Veganz Kakao-Nibs. Abendessen: Äpfel, Edeka Grana Padano, Ei, Fjordkrone King Prawns, Chicoree, Rote Paprika, Leinöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Halo Top Vanilla, Honigmelonen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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