Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 126,32g.
Mittagessen: Zwiebeln, Aldi Skyr Mango-Curry Aufstrich !, Philadelphia So Leicht 3%, Bellasan Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei, Strauchtomaten, Radieschen, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kühne French Dressing, Radieschen, Cocktailtomaten, Mangos, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Zwiebeln, Champignons, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Veggie Nuggets. Snacks/Sonstiges: Katjes Tappsy. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ergometer - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kontrastreich's Gewichtsverlauf
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